Naponta lenne rá szükséged, ha:

• ízületi fájdalmaid vannak

• fejfájós vagy

• hajlamos vagy a gyulladásos betegségekre

• jelentős fizikai terhelést kell elviselned

• nagyon könnyen elfáradsz

• javítani szeretnéd az emésztésed

• magas a koleszterinszinted

• erősíteni akarod az érrendszered

• 2. típusú diabetesed van

• szeretnéd felturbózni a májad és veséd működését

• vastagbélrák kialakulásától tartasz

• sokáig fiatalos akarsz maradni

• könnyen kapsz el bakteriális és gombás fertőzéseket

• rosszul alszol
  
  
  

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint:

Antioxidáns hatású flavonoidjai enyhíthetik az izületi megbetegedés okozta fájdalmakat, illetve a fejfájást.
Az antocianin véd az oxidatív károsodástól, gátolja a gyulladásos folyamatokat és a fájdalomérzet kialakulásában szerepet játszó enzimeket (ciklooxigenáz-1 és -2), amelyek egyébként a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (mint az aszpirin és az ibuprofen) célpontjai.

A megfelelő izomműködést kalcium és kálium segíti, magnézium tartalma pedig hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint az elektrolit egyensúly fenntartásához.

Vértisztító hatású, serkenti a máj- és a vese működését.
A meggy rendszeres fogyasztása csökkentheti a szervezetben a triglicerid-, húgysav-, valamint a koleszterinszintet.

A gyümölcsben lévő antocianinok a COX enzimek és a vastagbélrák növekedésének gátlásában vesznek részt, emellett az artériák falát is védik a különféle sérülésektől.

A gyümölcsben található melatonin fontos antioxidáns vegyület, melynek gyulladáscsökkentő és öregedést gátló hatásai vannak.

Baktericid és fungicid tulajdonságát vizsgálatok bizonyítják.
Pl. a magyar meggyfajták levei képesek elpusztítani a humán szervezet számára igen káros, az antibiotikumoknak ellenálló P. aeruginosa és a K. p. pneumoniae baktériumfajt.
A gyümölcsben található biológiailag aktív hatóanyagok számos opportunista baktériummal szemben hatásosak, míg a jótékony Lactobacillus spp. fajokra hatástalannak bizonyultak.

Antocianinnal kapcsolatos vizsgálatok, kísérletek ígéretesnek mutatkoznak a következő vonatkozásban is:

• a 2. típusú (nem inzulinfüggő) diabetes megelőzése

• cukorbetegeknél vércukorszint kontroll alatt tartása
  (még nem ismert a hatásmechanizmus, amellyel az antocianinok kiváltják az inzulin megnövekedett termelését)
  
  

A jó alvásért:

A meggylé természetes forrása a melatoninnak, annak a hormonnak, amelyik szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust.
A meggyről kimutatták, hogy a sejtekben meggátolja a triptofán-bontó enzim működését, ezáltal növeli a triptofán (esszenciális aminosav) jelenlétét, amiből szerotonin keletkezik, ami szintén hozzájárul a jó alváshoz.

A melatonin és a triptofán kombinációja teszi olyan különlegessé a meggyet a jó alvás biztosításában.

Meggy legfontosabb összetevői:

Ásványi anyagok, nyomelemek:

• kalcium

• kálium

• magnézium

• vas

• cink

Vitaminok:

• A-

• B1-

• B2-

• C-vitamin

Polifenolok tárháza:

• flavonoidok közül: antocianinok, csersav

Melatonin:
(Az emberi szervezet által is termelt hormon, ami az alvás szabályozásáért felelős.
Gyulladáscsökkentő és öregedésgátló hatást is tulajdonítanak neki.)