Naponta lenne rá szükséged, ha

• ízületi fájdalmaid vannak
• fejfájós vagy
• hajlamos vagy a gyulladásos betegségekre
• jelentős fizikai terhelést kell elviselned
• nagyon könnyen elfáradsz
• javítani szeretnéd az emésztésed
• magas a koleszterinszinted
• erősíteni akarod az érrendszered
• 2. típusú diabetesed van
• szeretnéd felturbózni a májad és veséd működését
• vastagbélrák kialakulásától tartasz
• sokáig fiatalos akarsz maradnikönnyen kapsz el bakteriális és gombás fertőzéseket
• rosszul alszol

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint:

Antioxidáns hatású flavonoidjai enyhíthetik az izületi megbetegedés okozta fájdalmakat, illetve a fejfájást.
Az antocianin véd az oxidatív károsodástól, gátolja a gyulladásos folyamatokat és a fájdalomérzet kialakulásában szerepet játszó enzimeket (ciklooxigenáz-1 és -2) amelyek egyébként a nemszteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek mint az aszpirin és az ibuprofen célpontjai.

A megfelelő izomműködést kalcium és kálium segíti, magnézium tartalma pedig hozzájárul a fáradtságés a kifáradás csökkentéséhez, valamint az elektrolit egyensúly fenntartásához.

Vértisztító hatású, serkenti a máj- és a vese működését.
A meggy rendszeres fogyasztása csökkenheti a szervezetben a triglicerid-, húgysav-, valamint a koleszterinszintet.

A gyümölcsben lévő antocianinok a COX enzimek és a vastagbélrák növekedésének gátlásában vesznek részt, emellett az artériák falát is védik a különféle sérülésektől.

A gyümölcsben található melatonin fontos antioxidáns vegyület, melynek gyulladáscsökkentő és öregedést gátló hatásai vannak.

Baktericid és fungicid tulajdonságát vizsgálatok bizonyítják.
Pl. a magyar meggyfajták levei képesek elpusztítani a humán szervezet számára igen káros, az antibiotikumoknak ellenálló P. aeruginosa és a K. p. pneumoniae baktériumfajt.
A gyümölcsben található biológiailag aktív hatóanyagok számos opportunista baktériummal szemben hatásosak, míg a jótékony Lactobacillus spp. fajokra hatástalannak bizonyultak.

Antocianinnal kapcsolatos vizsgálatok, kísérletek ígéretesnek mutatkoznak a következő vonatkozásban is:

a  2. típusú (nem inzulinfüggő) diabetes megelőzése
cukorbetegeknél vércukorszintet kontroll alatt tartására
(még nem ismert a hatásmechanizus, amellyel az antocianinok kiváltják az inzulin megnövekedett termelését)
A jó alvásért:
A meggylé természetes forrása a melatoninnak, annak a hormonnak, amelyik szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A meggyről kimutatták, hogy a sejtekben meggátolja a triptfán-bontó enzim működését, ezáltal növeli a triptofán (esszenciális aminosav) jelenlétét, amiből a szerotonin keletkezik, ami szintén hozzájárul a jó alváshoz.

A melatonin és a triptofán kombinációja teszi olyan különlegessé a meggyet a jó alvás biztosításában.

.

Meggy legfontosabb összetevői:

Ásványi anyagok, nyomelemek: kalcium, kálium, magnézium, vas, cink
Vitaminok: A-, B1-, B2-, C-vitamin
Polifenolok tárháza: flavonoidok közül antocianinok, csersav
Melatonin
(Az emberi szervezet által is termelt hormon, ami az alvás szabályozásáért felelős.
Gyulladáscsökkentő és öregedésgátló hatást is tulajdonítanak neki.)