A Krono egy személyre szabott „használati útmutató” önmagunkhoz. Segít rálátni a velünk született természetes működésre: fizikai, érzelmi, intellektuális terhelhetőségünkre. Arra, hogyan reagálunk a stresszre és a változásokra, mire van szükségünk a feltöltődéshez, hogyan működünk érzelmileg, és milyen módon gondolkodunk, tanulunk.
Gyermekednél különösen értékes kapaszkodót ad ahhoz, hogy jobban értsd az ő saját adottságait és szükségleteit.
A Krono önismeretet és megértést segítő rendszer. Nem egészségügyi vagy pszichológiai diagnózis és nem jóslás.Rengeteg tanácsot hallunk arról, hogyan kellene egészségesen élni.
Mozogj többet.
Pihenj többet.
Kelj korábban.
Légy aktívabb.
Lassíts.
Légy következetesebb.
Változtass többet.
Egyél így.
Sportolj úgy.
Csakhogy nem ugyanaz működik mindenkinek ugyanúgy.
Ahogy fizikailag is eltérőek vagyunk, úgy különbözhet:
a természetes aktivitásunk,
a terhelhetőségünk,
a regenerálódási igényünk,
a változásokhoz való viszonyunk,
az érzelmi érzékenységünk,
az önérvényesítésünk,
az információfeldolgozásunk,
a gondolkodási és tanulási módunk.
A Krono-rendszer ezt az alapműködést vizsgálja a születési dátum alapján, három nagy területen: fizikai, érzelmi és intellektuális/szellemi szinten.
1. Fizikai működés
Megmutatja a természetes tempódat, aktivitásodat, terhelhetőségedet, valamint azt, mennyire könnyen váltasz, alkalmazkodsz vagy igényled a pihenést és a kiszámíthatóságot.
2. Érzelmi működés
Segít megérteni, hogyan működik nálad az önérvényesítés, a másokra figyelés, az érzelmek kifejezése, és hogyan reagálsz konfliktusra vagy stresszre.
3. Gondolkodás és információfeldolgozás
Rávilágít arra, hogy inkább intuitív, képi vagy logikus, részletező módon gondolkodsz, és mi segíti nálad leginkább a tanulást, megértést és problémamegoldást.
A veled született adottságaidat megismerve, könnyebben tudsz Neked való életmódot kialakítani. Más tempó, más terhelés, másfajta mozgás, pihenés, napirend vagy étkezés működhet jól annak, aki sok ingert és aktivitást igényel, mint annak, aki érzékenyebben reagál a túl sok terhelésre vagy nagyobb regenerálódási igénye van.
Ugyanez igaz a napi rutinokra is. Van, akit a változatosság tart lendületben, másnak a megszokás és a kiszámíthatóság ad stabilitást. Van, aki akkor működik jól, ha sok minden történik körülötte, másnak inkább a nyugodtabb, rendezettebb keretek segítenek.
A Krono nem ír elő neked étrendet, edzéstervet vagy napirendet, hanem segít megérteni, milyen alapműködéshez kell ezeket igazítani.
És szerintem ez az egésznek az egyik legnagyobb értéke: nem egy általános „így kellene élned” szabályrendszert kapsz, hanem egy személyesebb nézőpontot ahhoz, hogy könnyebben megtaláld, mi az, ami neked valóban működőképes és hosszú távon is tartható.