Leírás
Az instatok fogyasztásának javasolt sorrendje és időzítése:
5-7 óra: Citrom instant üres gyomorra, meleg vízzel – Olvasd el blog bejegyzést a linkre kattintva.
7-9 óra: BellyWell instant
9-11 óra: Cékla sárgarépa instant
11-13 óra: Erdei gyümölcs instant
13-15 óra: Ananász homoktövis instant
15-17 óra: Tőzegáfonya instant
17-19 óra: Sárgarépa-alma instant
Ha nem tudsz változtatni a napi szokásos rutinodon, a 4. napon akkor is azt fogod érezni, mintha kicseréltek volna.
Az instanok elfogyasztásán kívűl 2 dologra kell, illetve érdemes ügyelned:
1. Naponta minimum 3 liter tiszta víz.
2. Étkezés előtt 15-20 perccel fogyaszd el az éppen soron következő instantot, mert ez idő alatt reagálhat a szervezeted, és a megszokotthoz képest kevesebbet fogsz enni, még jobban tehermentesítve ezzel az emésztőrendszeret.
