Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint

A népi gyógyászat már évszázadokkal ezelőtt is javasolta a citrom használatát vizelethajtó, izzasztó, vérzéscsillapító és sebösszehúzó hatása miatt.
Használták csuklás megszüntetésére, a gyulladt torok kezelésére, sőt a reneszánsz kor elején a pestis gyógyszerének is tartották.

Szent-Györgyi Albert kimutatta, hogy a citromban az aszkorbinsav (C-vitamin) mellett megtalálható a P-vitamin (rutin, citrin) is, amely:

• Tömíti a hajszálerek (kapillárisok) falát

• Gátolja a kollagén lebomlását, ezáltal erősíti az érfalakat

• Segít megőrizni a hajszálerek rugalmasságát, így hozzájárulhat az agyvérzés, a szívizomgyengeség és egyéb érrendszeri betegségek megelőzéséhez

A citrom daganatos betegségek kiegészítő terápiájában is jótékonynak bizonyult.

Kutatási eredmények szerint a citrom vitamin-, ásványi anyag-, nyomelem- és fitonutriens-tartalma:

• támogatja az immunrendszert

• javítja a szövetek rugalmasságát

• segíti a meghűléses betegségek megelőzését (magas C-vitamin tartalom miatt)

A citrom szerves szalicilsava oldja a húgysavakat, míg citromsav-tartalma:

• kiüríti a szervezetből a felesleges szervetlen sókat és bomlástermékeket

• közben pótolja a szerves sókat és ásványi anyagokat

• regenerálja a szervezetet

• jelentősen csökkentheti a vesekőképződés esélyét

További előnyei:

• Segíti a máj méregtelenítését

• Serkenti az emésztést, erősíti a gyomrot

• Puffadásgátló és féreghajtó hatása is van

• Savas íze ellenére lúgosító hatású, ezért ajánlott gyomorsavtúltengés és reflux esetén is

„Az érett citrom – sajnos nálunk nemigen kapható – kiváló oldó és méregtelenítő gyümölcs.
A bolti citromot éretlenül szüretelik és utóérlelő vegyszerekkel permetezik, ezért héjának minősége gyengébb.” (Wikipedia)

Citrom legfontosabb összetevői

Ásványi anyagok, nyomelemek:

• kálium, germánium

• kisebb mennyiségben: kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, réz, cink, vas

• Kiemelkedően kedvező a kálium-nátrium arány, ami létfontosságú a sejtműködés szempontjából

Vitaminok:

• C-vitamin

• E-vitamin

• B1-, B2-vitamin

• folsav (B9)

Gyümölcssavak:

• citromsav

• szalicilsav

Bioflavonoidok:

• P-vitamin (rutin, citrin) – erős antioxidáns hatású vegyületek

Egy flavonoid akkor minősül bioflavonoidnak, ha rendelkezik P-faktor hatással (Szent-Györgyi Albert megfogalmazása szerint).
Jelentős képviselőjük a rutin, amit Szent-Györgyi izolált először, és P-vitaminnak nevezett. (Wikipedia)