Összhangban az évszakokkal – Ősz

Ősszel a természetben minden összehúzódik, befelé és lefelé költözteti az életerejét. Lehullanak a gyümölcsök, a levelek, megszáradnak a magok, a fű megsárgul, a fák nedve a gyökerükbe húzódik.
Érdemes az évszakok vonatkozásában is ránézni a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) Öt Elem rendszerének az élet minden szeletét átszövő összefüggéseire. Segítségével az évszakokhoz igazított életmóddal is támogathatod az egészséged.
A HKO a természet jelenségeit Öt Elembe (Fázisba) sorolja, és így írja le az éves körforgást is.
Fa a tavaszt, Tűz a nyarat, Fém az Őszt, Víz a telet képviseli. Föld fázis pedig az évszak-váltásokat megelőző 18 napos átmeneti évszak.
Az Őszhöz a Fém elem, szerv szinten pedig a Vastagbél (jang szerv) és a Tüdő (jin szerv) kapcsolódik. Az Ősz hozta Szárazság ezeket a szerveket gyengíti legjobban.

Az ősz testi-lelki-szellemi szinten egyszerre a gyűjtés, raktározás és a szortírozás, búcsúzás, elengedés ideje.
Elengedünk mindent, ami elhasznált, felesleges, és helyet csinálunk az idei, friss dolgoknak.
A fentiekkel analógiában a vastagbél segítségével szabadul meg a szervezet a feleslegessé vált salakanyagoktól.
Tüdő pedig befogadja az égi csít, a friss levegőt, az újat, és elengedi az elhasznált levegőt, a régit, a feleslegeset.
Gondolj csak bele, miképpen nyilvánul meg a hétköznapi életünkben, amikor képesek vagyunk megválni a feleslegessé vált kacatoktól – szinte fellélegzünk.
A szárazságot a bőrünkön is tapasztaljuk: kiszárad, viszketni kezd, és az ekcémás tünetek is felerősödnek.
A Száraz Tüdőből adódik, hogy ősszel olyan gyakoriak a felső légúti betegségek, ami különösen idősekre, gyerekekre, krónikus betegségben szenvedőknek jelent komoly problémát.

Hogyan lehetünk összhangban az évszakkal, miképpen tudjuk támogatni a szervezetünket, hogy jó közérzetünket tavaszig megőrizzük?

Első lépésként tisztítsuk meg a szervezetünket a feleslegessé vált salakanyagoktól.
Ebben az egyik legnagyobb segítség a cékla, mert jó hatással van a májra és a vastagbélre, ezen túlmenően pedig az immunrendszerre és a vérnyomásra is. Nem véletlenül emlegetik “szupertáplálékként”.
Ha szeretnéd nap, mint nap fogyasztani, de elkerülnéd a cékla feldolgozásával járó macerát, akkor kényelmes és rendkívül hatékony alternatíva a WellVital Cékla-sárgarépa instantja.

Kiválóan támogatja még a vastagbelet a BellyWell instant.

A betegségek elkerülése érdekében figyeljünk oda a folyadékfogyasztásra és a vitaminbevitelre, a légzőrendszer nyálkahártyájának támogatására, amihez fantasztikus hatóanyagokat tartalmaz az ananász és a homoktövis. Instant formában így együtt szuper finom és nagyon hatékony.

A hűvösebb őszi estéken feküdjünk le és keljünk fel korábban. Kezdjük a napot légzőgyakorlattal, testmozgással, így támogatva a tüdőnk egészségét. Lélegezzünk orron át. Nagy híve és ajánlója vagyok 🙂