Naponta lenne rá szükséged, ha

• gyulladásos problémáid vannak
• természetes módon szeretnéd a szervezeted a rákmegelőzésben vagy a kezelésben támogatni
• szív-és érrendszeri betegségben szenvedsz, vagy elkerülnéd azokat
• magas a koleszterinszinted
• vérrög képződésre vagy hajlamos
• stroke-od volt, vagy komoly a rizikója
• cukorbeteg vagy
• könnyen utolérnek a különféle fertőzések
• labilis a hormonháztartásod
• változókorba léptél
• csontritkulásban szenvedsz, vagy örökletes tényezők miatt fokozott figyelmet kell fordítanod a megelőzésre
• sokszor érzed magad levertnek, depisnek
• bőr, haj és körömproblémákkal küzdesz
• ekcémás, acnés, pattanásos, vagy pikkelysömöröd van

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint:

Az elmúlt évtizedben számos tanulmány számolt be a gránátalma antioxidáns, antikarcinogén és gyulladásgátló tulajdonságairól, elsősorban a rákmegelőzés, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a bakteriális fertőzések, antibiotikum rezisztencia területén. Klinikai vizsgálatok szerint a gránátalma fogyasztása 20 százalékkal csökkentette a káros LDL koleszterin szintjét, illetve szignifikánsan növelte a hasznos HDL koleszterin mennyiségét a vérben.

A gránátalma magas koncentrációban tartalmaz polifenolokat, melyekről igazolták, hogy csökkentik a szív- és érrendszeri károsodások esélyét a magas kockázatú betegeknél, elsősorban a vérlemezkékre kifejtett hatásukkal.

Csökkentheti a vér sűrűségét és a vérrög képződési hajlamot is. Ehhez a pozitív hatáshoz hozzájárul a gránátalma K-vitamin tartalma is.

A már kialakult szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedő páciensek körében a szívinfarktus több rizikófaktora jelentős javulást mutatott a kontrollcsoporthoz képest.

A gránátalma kálium tartalma is fontos szerepet játszhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.

Vizsgálatok szerint a magas káliumtartalmú ételek fogyasztásának köszönhetően átlagosan 19%-kal csökkent a stroke (agyvérzés), 8%-kal pedig a szív nagy ereit érintő koronáriabetegségek kockázata.

Antioxidáns hatású növények és élelmiszerek a rákkutatásban is egyre nagyobb figyelmet kapnak, amelyek hatóanyagaik révén képesek felvenni a harcot a szabadgyökök károsító hatásaival szemben.

A gránátalma flavonoidjairól már bizonyították, hogy csökkentik a tumor környékén történő érképzést (angiogenezist), így szerepet játszhat a tumorok vérellátásának csökkentésében, ezzel együtt a tumoros sejtek tápanyagellátásának csökkentésében.

Antioxidáns hatású vegyületek a kutatások eredményei szerint a tumoros sejtek pusztulását idézhetik elő, javíthatják az egészséges sejtek túlélését, megakadályozhatják a tumorok növekedését és átterjedését.

A gránátalma az ellagsavnak nevezett természetes anyag leggazdagabb forrása.

Donald Yance, a táplálkozás-tudomány szakértője a Herbal Medicine, Gyógyulás és Rák című könyvében ezt írja: “az ellagsav meggátolja a rák kialakulását, és úgy gondolják, hogy megakadályozza a rák mutációját is azáltal, hogy a génen ideiglenesen odakötődik a DNS funkcionális oldalához, elhárítva ezáltal az oxidatív gyökök káros hatását”.  Számos kutatás zárult bíztató eredménnyel.

Labóratóriumi vizsgálatok a gránátalmából kivont hatóanyagok előnyös hatását mutatták ki a a tüdő-, a vastagbél-, prosztata és mell- és bőrrák vonatkozásában (wisconsini kísérlet). 

Az indiai gyógyászatban hormon háztartás szabályozására használják.

Fitoösztrogén tartalma miatt változókorral járó, illetve premenstruációs tünetek mérséklését segítheti.

A gránátalma ösztrogénhez hasonló, hormonszerű fitoösztrogén vegyületének hatására csökkenhetnek a klimaxos panaszok, enyhülhetnek a depresszió tünetei is, ugyanis az ösztrogén hormon segít szabályozni a hangulatot és befolyásolja a szerotonin szintet is.

A menupauzában a lecsökkenő ösztörgénszint, ami a csontsűrűség romlását is magával hozza.

Grátnátalma fogyasztásával a csontritkulással járó problémák is megelőzhetők, mérsékelhetők (Journal of Ethnopharmacologyban 2004)

A gránátalma K-vitamin tartalma nemcsak a véralvadásban játszik fontos szerepet, hanem az egészséges csontozat fenntartásában is.

Igazolták a gránátalma baktérium-, vírus- és parazitaellenes hatását is.

Így a gyakori bélrendszeri candida problémák esetén is javasolt a fogyasztása.

Ugyancsak az indiai gyógyászat javasolja a gránátlama használatát az egészséges haj és köröm érdekében.

A gránátalmában természetes összetevői hatékonyan csökkenthetik az ekcéma, az acne és a pikkelysömörtüneteit.

Gránátalma legfontosabb összetevői:

Ásványi anyagok, nyomelemek: kálium, vas, foszfor
Vitaminok: C, E, K, B-vitaminok: folsav, riboflavin, tiamin, niacin ( fontos a depresszió kezelésében is)
Növényi színanyagok egész tárháza: polifenolok (tanninok, kvercetinek, antociánok)
Legfontosabb polifenolja az ellagsav.
Egyéb fontos növényi hatóanyagok: punicinsav, fitoösztrogének