Naponta lenne rá szükséged, ha:

• cukorbeteg vagy
• vércukorszinted ingadozását szeretnéd csökkenteni
• visszatérő emésztőrendszeri problémákkal küzdesz
• szív-érrendszeri betegségeket szeretnél megelőzni
• magas a húgysavszinted
• édesség utáni vágyad megnehezíti a fogyókúrát

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint:

Csicsóka legértékesebb tulajdonságai elsősorban az inulinnak köszönhetők.

Szelektív módon szolgál tápanyagként a hasznos bélbaktériumoknak (pl. Bifidobacteriumoknak, Acidophiliusoknak). A káros bélflóra tagjai számára viszont közömbös, mivel azok inkább az egyszerű cukor bomlástermékein élnek.
Természetes prebiotikumként támogatja bélflóra egyensúlyát, egészségét, amivel hozzájárulhat a vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez.
Jótékony hatású candidiasis esetén.
Segítség székrekedésnél.
Gyomorsavas  problémák, reflux esetén is hatásos.
Az inulin elősegíti a kálcium és magnézium felszívódását.
Az inulin megköti a koleszterint, gátolja a trigliceridek, a foszfolipidek és a szabad zsírsavak képződését is.

A tanulmányok azt bizonyítják, hogy szoros kapcsolat van a magas vérnyomás és a szervezet kálium hiánya között, ami csicsóka rendszerese fogyasztásával kiküszöbölhető.
Tartós fogyasztás esetén sem emeli a vércukorszintet, sőt egyes adatok szerint az inulin képes fokozni az inzulin termelését, mérsékli vércukorszint ingadozását.
Táplálkozásbiológiai vizsgálatok szerint az inulin inzulin nélkül hasznosul.
Népi gyógyászat szerint elveri az étvágyat. Csökkenti az édesség utáni vágyat.
Magas ásványianyag-tartalomhoz párosuló alacsony kalóriatartalmának köszönhetően nagy segítség a fogyókúrában, méregtelenítésében.
Immunstimuláló hatását is igazolták
Szakirodalmi adatok szerint mellrákban gátolhatja tumor növekedését.
“Az inulinnak immunstimuláló és rákellenes hatása is van (Giger és Baumann, 1989)”

Csicsóka legfontosabb összetevői:

Ásványi anyagok, nyomelemek: kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas, cink, fluor, jód, szelén, réz, króm, mangán. Nátriumban szegény.
Vitaminok: A, B1, B2, B3 vitaminok
Esszenciális aminosavak: lizin, arginin, hisztidin, cisztin, triptofán, aszparagin
Egyéb növényi hatóanyagok: inulin
Főleg nem emészthető szénhidrátokat (poliszacharidokat) tartalmaz.

Inulin: kismolekulájú, prebiotikum kategóriájába sorolt frukto-oligoszacharid. 

Napi 1 kanállal megennél?