Hogyan kezeld válogatós gyermeked táplálkozási kihívásait

Anyaként a sok felelősségteljes feladatunk egyike a táplálás. Egész egyszerűen azért, mert fizikai szinten abból épülünk fel, amit megeszünk. A táplálkozásunk hatással van a sejt szinten zajló anyagcsere folyamatokra, ezen keresztül pedig minden működésünkre. A táplálkozás az egyik nagyon fontos pillér, aminek bizonyos életszakaszokban még meghatározóbb a szerepe. Gondoljunk csak a babavárásra, illetve arra az […]

Csontjaink egészségéért

Fedezd fel, hogyan őrizhető meg csontozat egészsége és teherbírása minden életkorban! Megismerheted a csontok egészségének titkait, a táplálkozástól kezdve a fizikai aktivitáson át az egészséges bélflóráig és a hormonális egyensúlyig. Tudj meg többet arról, hogy mely tápanyagok nélkülözhetetlenek a csontok számára!

Citromos meleg víz

Hidratáld a szervezeted és pörgesd fel az anyagcseréd minden reggel citromos meleg vízzel!
Egészséges egyszerű rutin, amit mindenképpen érdemes kialakítanod!

Stresszidőszak

Felvételik. Beadandók. Írásbeli és szóbeli vizsgák. Több száz oldalas könyvek, jegyzetek. Átvirrasztott éjszakák… Aki benne van, tudja, mit jelent érettségire készülni, végigcsinálni egy vizsgaidőszakot.

Cukorbetegség Világnapja

Az orvostudomány hatalmasat fejlődött: korszerű terápiákat fejlesztettek ki a cukorbetegség hatékony kezelésre, azonban a betegség és a szövődmények megelőzése életmód kérdése.

Mi legyen a Mikulás csomagban?

Mit tegyél a csomagba, amivel kifejezed a szeretetedet, mosolyt csalsz a gyermek arcára, miközben az egészségének sem ártasz?

Smoothie, turmix, shake

A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségű elfogyasztáshoz népszerű megoldás a smoothiek, turmixok készítése. Mire ügyeljünk, hogy ezek az italok valóban az egészségünket szolgálják?

Nátha ellen természetesen

Mi így vigyázunk magunkra és egymásra egyszerű praktikákkal, odafigyeléssel, szeretettel, és egy-egy kanálnyi igazi, tápláló, természetes és egészséget erősítő finomsággal. Könnyedén…

Táplálkozással az egészséges fogakért

A fogaink egészségének megőrzésében, a gyakori, alapos fogmosás, rendszeres ellenőrzés, mellett ugyanilyen fontos tényező a táplálkozás.

„Méregtelenítés”

Szakemberként ujjongok, ha valaki segítséget kér, mert a szervezetére ráfér a nagytakarítás. Ám a médiában felkapott hírek miatt lassan ott tartunk, hogy butaság „méregtelenítésre” adni a fejünket!